2020-04

今回はひとりの時間を過ごすのが苦手な方に、元気を取り戻してもらうための実践的な方法と考え方を紹介します。ひとりの時間は心細くて不安... 、孤独感で気が滅入って元気が出ない...。そう思ってしまうことは、とても自然なことだと思うのです。

「お家にいなくてはならない、暇だ....。」「でもなんとなく前進したい...。」という声もあるかもしれません。今回はおうち時間をより充実させるための方法を紹介します。一緒に前向きに過ごしましょう。

健康な食生活って言うけれど、情報が多すぎて結局なにを食べていいのか分からない、、どうすればいいんだろう？３年前の私もそうでした。今回は多読・実践して健康な食生活の答えを導き出し、今日健康になれた私の経験をもとに、健康な食事の仕方をまとめました。